Αλήθεια υπάρχει κάποιος που δεν έχει άγχος; Αν εξαιρέσουμε τους Γκουρού του Διαλογισμού και τους απανταχού ερημίτες, μάλλον η απάντηση είναι όχι, διότι το άγχος αποτελεί πλέον, συμπεριφορά επαναλαμβανόμενη στην καθημερινότητα μας που μπορεί να χαρακτηριστεί και ως εθιστική, με αποτέλεσμα όσο και να προσπαθούμε να απαλλαγούμε από αυτήν, να μη τα καταφέρνουμε.
Δυστυχώς η εξάρτηση και ο εθισμός δεν περιορίζονται μόνο στο αλκοόλ, τα ναρκωτικά , το σεξ και τον τζόγο αλλά εξάρτηση μπορούν να προκαλέσουν και οι συναισθηματικές καταστάσεις και κατ’ επέκταση και οι συμπεριφορές.
Αν σκεφτούμε λοιπόν ότι η πρώτη επαφή του ανθρώπου με το άγχος ,σύμφωνα με τους ερευνητές ,συμβαίνει εκείνη την πρώτη στιγμή της γέννησης ,όπου το βρέφος αντιλαμβάνεται ως βίαιο το τράβηγμα του από το οικείο περιβάλλον της μήτρας που το φιλοξενούσε για 9 μήνες και πλημμυρίζεται από άγχος και φόβο ,καταλαβαίνετε πόσο πολύ το άγχος ως συναίσθημα έχει καταγραφεί από τόσο νωρίς στο DNA μας και έχει εγκλωβιστεί στο υποσυνείδητο μας.
Είναι απολύτως φυσιολογικό λοιπόν και αναμενόμενο σύμφωνα με τα παραπάνω κάθε φορά που αντιμετωπίζουμε νέες συνθήκες είτε επαγγελματικές είτε προσωπικές να έχουμε αγωνία και άγχος. Κάθε φορά που δίνουμε εξετάσεις ή περιμένουμε αποτελέσματα εξετάσεων να αναβιώνουμε συναισθήματα άγχους. Το ίδιο ακριβώς συμβαίνει όταν έχουμε θέματα υγείας, όταν καταπιανόμαστε με κάτι καινούργιο στην εργασία μας ή όταν ξεκινάμε κάποια νέα σχέση. Ξεκάθαρα το άγχος υπάρχει στην καθημερινότητα μας και είναι κάτι γνώριμο σε όλους, όμως από ποιο σημείο και έπειτα αρχίζουμε να μιλάμε για κάτι παθολογικό που δυσχεραίνει την καθημερινότητα μας και χαλάει την ποιότητα της ζωής μας;
Το άγχος θεωρείται κάτι το φυσιολογικό , μάλιστα και χρήσιμο αρκετές φορές, όταν μας κρατάει σε εγρήγορση , ανεβάζει την απόδοση και την παραγωγικότητα μας, αλλά και όταν μας βοηθά να αντιμετωπίσουμε κινδύνους. Όταν όμως μας κατακλύζει σχεδόν κάθε στιγμή της ημέρας με αποτέλεσμα να μειώνει την συγκέντρωση ,την αντίληψη, την απόδοση μας αλλά και την ποιότητα της ζωής μας τότε πρόκειται για άγχος παθολογικό που βλάπτει την υγεία μας και πρέπει να το θεραπεύσουμε.
Το παθολογικό άγχος ενδέχεται να εμφανιστεί με διαφορετικά συμπτώματα στον καθένα μας. Κάποια από αυτά είναι τα παρακάτω
- Σωματικά συμπτώματα
- Ταχυκαρδία
- Ζάλη
- Πόνος στο στήθος
- Γαστρεντερικά προβλήματα
- Πόνοι στους μυς
- Θολή όραση
- Δυσκολία στη κατάποση
- Πονοκέφαλος
- Ναυτία
- Τρέμουλο στα χέρια
- Δύσπνοια
- Εφίδρωση
- Εκνευρισμός
- Αδυναμία συγκέντρωσης
- Επιθετικότητα
- Ευερεθιστότητα
- Κατάθλιψη
- Παραίτηση
- Κόπωση
- Νευρικότητα
- Αυπνία
- Αρνητισμός
Παθολογικό άγχος μπορούν να αναπτύξουν όλοι καθώς είναι πολλοί εκείνοι οι παράγοντες που πυροδοτούν την εμφάνιση του. Οι γενετικοί παράγοντες σύμφωνα με τους επιστήμονες παίζουν σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη του παθολογικού άγχους αφού συχνά αρκετά μέλη μιας οικογένειας φαίνεται ότι υποφέρουν από αυτό. Οι διαδικασίες μίμησης προτύπων μέσα στην οικογένεια βοηθούν επίσης την ανάπτυξη του άγχους καθώς όλα τα μέλη τείνουν να υιοθετούν τις ίδιες συμπεριφορές μέσα από την διαδικασία της παρατήρησης και της ενσωμάτωσης. Κακές εμπειρίες από την παιδική ηλικία , παιδικά τραύματα ,αρρώστιες και στρεσογόνες καταστάσεις παίζουν επίσης καθοριστικό ρόλο στην ανάπτυξη αγχωδών διαταραχών.
Το ευχάριστο είναι ότι το άγχος όταν είναι παθολογικό μπορεί να θεραπευτεί έτσι ώστε να αποκτήσουμε καλύτερη ποιότητα ζωής. Αν καταλάβετε λοιπόν ότι έχετε κάποια από τα παραπάνω συμπτώματα ,καλό θα είναι να επισκεφτείτε κάποιον ειδικό που θα δώσει λύση στο πρόβλημα σας.
Γράφει η Κατερίνα Ζαγοραίου