‘’Νόμιζα ότι θα πέθαινα’’ ή ‘’Ήταν σαν να έπαθα έμφραγμα’’ ή ‘’Έχασα την γη κάτω από τα πόδια μου’’
Κάπως έτσι περιγράφουν αυτό που ένιωσαν όσοι έπαθαν ή συνεχίζουν να παθαίνουν συχνά κρίσεις πανικού. Συμπτώματα τρομακτικά και πολλές φορές το αίσθημα ότι πεθαίνεις. Στην πραγματικότητα, από τις κρίσεις πανικού δεν κινδυνεύει η ζωή κανενός όμως ο φόβος που κατακλύζει τους πάσχοντες και που περιγράφεται και σαν τρόμος πολλές φορές είναι τόσο έντονος που τα άτομα που τις βιώνουν πιστεύουν ότι κινδυνεύουν.
Περίπου ένας στους 100 ανθρώπους θα παρουσιάσει κάποια στιγμή διαταραχή πανικού ,ενώ 1 στους δέκα θα βιώσει κρίση πανικού εντελώς ξαφνικά ,ακόμη και κατά τη διάρκεια του ύπνου, χωρίς να το περιμένει και χωρίς να συνδέεται άμεσα με κάποια στρεσογόνα κατάσταση. Οι κρίσεις πανικού διαρκούν ευτυχώς ελάχιστα ,όμως αφήνουν το άτομο που τις βίωσε εξαντλημένο και με τον φόβο μιας επερχόμενης νέας κρίσης κ αυτός ο φόβος χαλάει την ποιότητα ζωής των πασχόντων καθώς φοβούνται να κοινωνικοποιηθούν και να απομακρυνθούν από τα μέρη που νιώθουν ασφαλή μήπως και πάθουν και πάλι κρίση πανικού και βρεθούν αβοήθητοι και ντροπιασμένοι.
Τα συμπτώματα σύμφωνα με τους ειδικούς είναι αρκετά και διαφέρουν σε κάθε περίπτωση ,είναι πολύ έντονα και εμφανίζονται ξαφνικά χωρίς προειδοποίηση
- Τρέμουλο
- Ταχυκαρδία και ταχυπαλμία
- Αίσθημα λιποθυμίας
- Αίσθημα πνιγμού
- Δύσπνοια
- Εφίδρωση
- Μούδιασμα στα χέρια και στο κεφάλι
- Ρίγη
- Εξάψεις
- Αιφνίδια ανάγκη για τουαλέτα
- Ναυτία
- Αίσθημα τρόμου ή θανάτου
- Πονοκέφαλος
- Κόμπος στο λαιμό
- Ξαφνικοί έντονοι πόνοι στη κοιλιά
- Απώλεια ελέγχου
Γιατί κάποιοι παθαίνουν κρίσεις πανικού και κάποιοι άλλοι όχι;
.Το οικογενειακό ιστορικό σίγουρα παίζει σημαντικό ρόλο χωρίς όμως αυτό να σημαίνει ότι αν κάποιος από την οικογένεια σου πάθαινε κρίσεις πανικού θα πάθεις σίγουρα και εσύ
.Η κατάθλιψη έχει αποδειχθεί ότι συνδέεται με τις διαταραχές του πανικού, οπότε κάποιος που πάσχει από κατάθλιψη έχει περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσει κάποια στιγμή στη ζωή του και κρίσεις πανικού από ότι κάποιος άλλος που δεν έχει.
.Η προσωπικότητα και η συναισθηματική νοημοσύνη που έχει αναπτύξει κάποιος βοηθούν σίγουρα στην καλύτερη αντιμετώπιση και διαχείριση των καταστάσεων .
.Ένα τραυματικό γεγονός, η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου ,ένας χωρισμός ,ένα ατύχημα μπορούν σε άσχετο χρόνο να πυροδοτήσουν τις κρίσεις πανικού.
.Η κακοποίηση ,σωματική ,σεξουαλική ή λεκτική που έχει δεχτεί κάποιος σε παρελθόντα χρόνο δύναται να προκαλέσει μελλοντικά κρίσεις πανικού
.Γενικότερα αγχωτικές καταστάσεις που δύσκολα μπορεί κάποιος να διαχειριστεί μπορούν να επηρεάσουν πάρα πολύ στο μέλλον τη συμπεριφορά και να οδηγήσουν σε τέτοιου τύπου διαταραχές.
Οι κρίσεις πανικού όπως προ είπαμε δεν απειλούν τη ζωή του πάσχοντος παρά το γεγονός ότι εκείνος την ώρα της κρίσης βιώνει έντονα το αίσθημα και τον φόβο του θανάτου όμως κατακλύζεται με φοβίες και με έντονη ανησυχία για την υγεία του Αγχώνεται ότι κάτι κακό θα του συμβεί ,φοβάται να απομακρυνθεί από χώρους που νιώθει ασφαλή ,απομονώνεται, μειώνεται η παραγωγικότητα του και πολλές φορές παθαίνει κατάθλιψη . Όμως υπάρχουν τεχνικές και τρόποι που μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων των κρίσεων πανικού αλλά και στην οριστική απαλλαγή αρκεί να αναζητηθεί βοήθεια από τους ειδικούς.
Γράφει η Κατερίνα Ζαγοραίου